Nirahara samyama kriya je meditačný proces, ktorý je potrebné praktizovať každý deň počas praktizovania Nirahara Samyamy. Túto kriyu pratizujte vždy v prítomnosti Majstra, či už cez video-spojenie (Nayana Deeksha) alebo počas sledovania Nithyanada televízie na nithyananda.tv

Toto  sú kroky Nirahara kriye:

1. Predstavte si, že ste obrovský Bidadi banyan strom.
2. Nadýchnite sa obomi nosnými dierkami a ústami zároveň.
3. Zadržte dych čo najdlhšie ako vám je príjemné a predstavte si, ako vaše telo dýcha každou bunkou tela.
4. Keď už nevládzete držať, pomaly vydýchnite nosom.
5. Opakujte tento proces po dobu 21 minút.