Pokud vyslovíte: miluji Tě, aniž byste měli upřímnou lásku, to slovo pro vás ztratí význam. Poté, i když se pokusíte někoho milovat, toto slovo pro vás nebude mít význam ani cit. Nevyslovujte to slovo s vědomím, že si za tím nestojíte. Pokud to vyslovíte, ztratili jste tento rozměr ve svém životě. Prostřednictvím této meditace vyléčíme všechnu bolest, identitu, kterou jsme postavili na lži. Toto je velmi mocná technika, jak vyléčit všechny takové rány vzniklé ve vašem systému neustálým lhaním. Toto je jednoduchý dvoukrokový proces, jak se vrátit zpět ke své skutečné povaze ticha a být v blaženosti.

Kroky k meditaci:

První krok:

1. Zavřete oči a nejprve hledejte, snažte se identifikovat, na každém kroku, kolik míst jste se postavili na lži, proneste toto slovo vědomě s tím, že si za tím nebudete stát a nenaplníte to . Zavřete oči a podívejte se do sebe, na kolika místech toto slovo používáte, s vědomím, že to nemyslíte vážně. Může to být bolestivé utrpení, je v pořádku si tím projít. Podívejte se na pravdu a nevyhýbejte se tomu jen proto, že to bolí. Alespoň víte, kolik míst vybudovalo vaši identitu, na které je to lež.

2. Nyní si přečtěte, co jste napsali. Můžete otevřít oči. Podívejte se do sebe. Snažte se následujících 21 dní nepoužívat žádné slovo, které nemyslíte vážně, nepoužívejte žádné slovo vědomě, za kterým si nemůžete stát. Po 21 dnech výše uvedeného cvičení vstupte do dalšího kroku, dalšího cvičení, které je popsáno níže.

Druhý krok:

1. Vizualizujte si nějaké slovo (1.slovo vizualizujte),

2. Po několika minutách zůstaňte s pocitem slova (zahoďte písmena)

3. Pak si odpočiňte od pocitu slova a buďte jen sami se sebou