Meditace na překonání strachu a chamtivosti, sebepřijetí|Hamsa mantra meditace

Náš život buď plyne na základě chamtivosti, nepřijetí našeho současného stavu a to se stává hnací silou a dává se do pohybu; tomu se říká Rádžas. Tomu se říká rádžas, neklid. Další věc, nepřijetí nevyhnutelnosti života a smrti, strach. Když nepřijmeme přítomný okamžik, začneme toužit víc a přichází chamtivost, Radžas, neklid. Když nejsi připraven přijmout budoucí okamžiky, stane se z toho strach, Tamasi.

Pochopte, nepřijetí přítomného okamžiku vede k chamtivosti, nepřijetí budoucích okamžiků, které mohou přijít, vede ke strachu. Když to nedokážeme pochopit, když nejsme připraveni na vztah k nevyhnutelnosti života. Musíte chápat slovo „nevyhnutelnost“ velmi hluboce. Tato meditační technika pomůže přijmout přítomný okamžik a překonat strach a chamtivost, které řídí náš život.

Návod na meditaci (Vedená meditace začíná ve videu v 1:14:55 minutě)

1. Sedněte si prosím rovně a velmi uvolněně bez pohybu těla.

2. Vytvořte si záměr, že se v tuto chvíli přijímáte takové, jací jste ve vnějším světě a ve vnitřním světě. Velmi silně si tento záměr vytvořte, a s tímto záměrem si vědomě sedněte.

3. Řekněte si: mám dost dobrých vlastností ve vnějším i vnitřním světě a zcela se přijímám. Nepotřebuji se rozvíjet ve vnějším nebo vnitřním světě. Pokud mám ego, je to v pořádku, pokud mám vinu, je to v pořádku, pokud mám strach, je to v pořádku, pokud jsem chamtivý, je to v pořádku, ať už mi bylo řečeno, že jsem chamtivý, je to v pořádku. Akceptujte správně nebo špatně a vědomě se rozhodněte vše přijmout.

4. Pohyby těla vytvářejí myšlenky, takže pokud je vaše tělo stabilní bez pohybu, může vás přenést do hlubšího ticha. Ať vaše mysl vznese jakoukoli námitku, ne, nemohu se přijmout, nemohu přijmout to a to, alespoň přijměte přítomný okamžik a všechny budoucí okamžiky. Cokoli si vaše mysl myslí, že je to nejhorší, co se vašemu životu může stát, přijměte i ty okamžiky, že pokud se něco stane, nemůžete se tomu vyhnout. Je nevyhnutelné pochopit nevyhnutelnost a přijmout ji.

5. Nesnažte se nic dělat, není třeba opakovat žádnou mantru, jen se posaďte a automaticky ji přijměte, uvidíte, že dýcháte proudy s hlubokým zvukem HAM zvuku. Jen když ztichnete, uslyšíte onu mantru, která se ve vás neustále neustále opakuje.

6. Nesnažte se vědomě přidat zvuk, stane se to jen tak, že mlčíte a nesete toto hluboké pochopení přijetí ve svém bytí, nechejte Tamas a Radžas být v rovnováze, zůstaňte v sattvě.

7. Nechte zvuk Ajapa HAMSA být ve vás. Nepokoušejte se přidat zvuk. Nepokoušejte se zvuk opakovat. Jen seďte s hlubokým přijetím ve svém srdci. Nechte mantru HAMSA hluboko a ať se opakuje. Pokud jste ztratili spojení, vraťte se a znovu se posaďte s hlubokým přijetím.