Vlna v kosmickém oceánu
Meditační technika – zdraví
Ať už tomu věříte nebo ne, ať už souhlasíte nebo ne, jste vlna v oceánu, kterým je kosmos. Pokud přijmete tento koncept, pak se všechny vaše akce stanou spontánní součástí stoupání a klesání vln, součástí kosmické božské hry. Už se nebudete cítit odděleni od celku, a budete schopni vnímat svoji roli, která je určena právě a jenom vám. Samozřejmě, že vaše činy se stanou čistými a spontánními, nezávislými na emocích.
Návod
Doba trvání: 21 minut
Krok 1:
Zavřete oči a pohodlně se posaďte.
Vnímejte celou svoji bytost jako vlnu v kosmickém oceánu.
Vždycky vnímáte sami sebe jako pevnou strukturu. Velmi intenzivně cítíte své ohraničení. Nyní si představte, že jste tekutina, plynoucí energie. Jste jen vlnou v obrovském oceánu.
Rozjímejte o tom a nechte tento pocit vstoupit hluboko do vás.
Vždycky vnímáte sami sebe jako pevnou strukturu. Velmi intenzivně cítíte své ohraničení. Nyní si představte, že jste tekutina, plynoucí energie. Jste jen vlnou v obrovském oceánu.
Rozjímejte o tom a nechte tento pocit vstoupit hluboko do vás.
Krok 2:
Nyní se soustřeďte na dech, který vstupuje a vystupuje z vašeho těla.
Začněte pociťovat svůj dech jako zvedající se vlnu. Vaše dýchání je jen vlna v oceánu energie, v oceánu života.
Zatímco dýcháte, představujte si, že tento oceán dýchá ve vás. Opakovaně do vás vstupuje a zase odchází.
S každým nádechem vnímejte rostoucí vlnu, a s každým výdechem vlnu odeznívající, umírající.
Tohle je pravda!
S každým nádechem žijete a umíráte.
Ale ať už vlna stoupá, dosahuje vrcholu, rozlévá se, nebo vrací zpět do oceánu – za všech okolností, vlna není nic jiného, než oceán. Po celou dobu nejste ničím jiným, než hrou univerzálního vědomí!
Pokud se hluboce ponoříte do tohoto pochopení, může to ve vás vytvořit trvalý mír a soustředění na svůj vlastní střed.
Zatímco dýcháte, představujte si, že tento oceán dýchá ve vás. Opakovaně do vás vstupuje a zase odchází.
S každým nádechem vnímejte rostoucí vlnu, a s každým výdechem vlnu odeznívající, umírající.
Tohle je pravda!
S každým nádechem žijete a umíráte.
Ale ať už vlna stoupá, dosahuje vrcholu, rozlévá se, nebo vrací zpět do oceánu – za všech okolností, vlna není nic jiného, než oceán. Po celou dobu nejste ničím jiným, než hrou univerzálního vědomí!
Pokud se hluboce ponoříte do tohoto pochopení, může to ve vás vytvořit trvalý mír a soustředění na svůj vlastní střed.
zdroj www.nithyananda.org